odzywki i suplementy

Witam ! Mój kolega wyjeżdża do USA na święta no i spytał się mnie czy coś chce. Od razu pomyślałem o jakiś dobrych suplach.. Znacie jakieś dokładne nazwy dobrych tamtejszych odżywek? Chodzi głównie o budowanie masy (gainery, aminokwasy, glutamina, białko itp.). Czy już wszystko jest dostępne do kupienia przez internet? :P Pozdrawiam.

Witam. Zawodowi sportowcy: pływacy (Phelps), piłkarze (Ronaldo), czy lekkoatleci (Bolt) i wielu, wielu innych mają z reguły bardzo umięśnioną i wyrzeźbioną sylwetkę. Czy oni biorą jakieś odżywki i suplementy, czy jest to efekt intensywnych treningów i odpowiedniego odżywiania?

Witam chciałbym się dowiedzieć jakie stosować odżywki żeby nabrać masy mięśniowej pod sporty walki MMA Trenuje od 4 do 5 razy tygodniowo/ 2x zdarza się tez siłownia. Moja waga 77kg wzrost około 178cm. Proszę o jakieś podpowiedzi co do suplementacji co najlepiej i kiedy używać. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Potrzebuje jakiś dobrych odżywek, suplementów do spalenia tkanki tłuszczowej i coś żeby wyrzeźbić ciało mama 22lata 176cm waga 80kg diety nie mam cel- schudnięcie , rzeźba Co mi polecacie ??

Cześć! :) Jestem Karolina i mam 19 lat. Za miesiąc mam zawody. Mam bardzo intensywne treningi i chciałabym jakoś wspomóc mój organizm, ale nie wiem czym.. Nie znam się na odżywkach.. Proszę pomóżcie mi dobrać jakieś odpowiednie odżywki :)

Jak w temacie. Myślę, że ten dział jest bardziej odpowiedni do tego pytania niż suplementy, gdyż chodzi mi tutaj głównie o uzyskanie jak najlepszego rezultatu dla organizmu z tych 2 środków.

co to za dział?? qrde chyba coś przespałem... nie mógł zostać w tej fajnej formie: SUPLEMENTACJA??

czesc Mam maly problem,zakupilem sobie hmb megacaps,jablczan kreatyny megacaps,odzywke bialkowa sojavit,dextro juice,l-glutamine megacaps,i bcaa megacaps i nie wiem jak zazywac i laczyc to ze soba Z gory dzieki;)

Dlaczego temat został skasowany!? ? Zmieniony przez - piter_1988 w dniu 2011-07-28 19:31:06

witam.mam23lata 176wz.72kg chodzi mi o mase ,mam juz diete ustalona.chcialbym sie zapytac jaki odzwka bedzie dobra bialko(trec perfect whey protein),czy moze gainer(hard mass-50bialko,50ww).DODAM ZE JESTEM PO NITRBOLONIE GDZIE SKOCZYLEM WLASNIE CYKL.PROSZE O RADE.DZIEKI

Od 3 lat mam problemy z nadciśnieniem samoistnym, zażywam kilka tabletek dziennie (amlozek 2x5g, tritace 1x5g) i chciałbym zacząć suplementacje (gainer, kreatyna czy białko). Teraz pytanie, czy rozpoczęcie takiej suplementacji może zagrozić mojemu zdrowiu? Z góry dziękuję za odpowiedź! Sebastian.

gdzie i przy jakiej ulicy można kupić odżywki i spuplementy

Witam. Mam pytanie czy warto, jeżeli tak to jakie odżywki lub suplementy brać przy treningach MMA, KICK BOXINGU ? Tygodniowo treningi wyglądają następująco : Kick boxing, mma, mma Nigdy wcześniej nie brałem żadnych suplementów/odżywek Mam 16 lat Wzrost 174 Waga 79

Chcialbym sie dowiedziec co nalezy lykac grajac w kosza, aby oprocz normalnego treningu powiekszyc wyskok, wzmocnic organizm i stawac sie lepszym.

Witam, piszę pracę licencjacką na temat suplementacji oraz motywów jej stosowania u mężczyzn trenujących na siłowni. Zwracam się do Was z prośbą o jej wypełnienie, z góry dzięki! (ankieta przeprowadzana za zgodą administratora forum) https://www.survio.com/survey/d/V4R8F3V1C9J6L6R1U

ćwicząc MMA kilka razy dziennie czuję się straszne wyczerpany.Kilku moich kolegów wspomaga się różnymi odżywkami ,suplementami które są podobno przeznaczone do zawodników sportów walki.Ja jednak wolałbym najpierw fachowej porady co do suplementacji w sportach walki.

Mam 15 lat i od jakiegoś czasu ćwiczę już na siłowni. I może mi ktoś doradzić co mógłbym wziąść żeby lekko przyśpieszyć efekty np. jakieś dobre witaminy,kreatyny,lub geinery

Siema. Jakie polecacie suplementy i odżywki jeśli moim celem jest siła i wytrzymałość? Nie chcę masy. Trenuję już 5 lat jednak nie brałem nigdy żadnych wspomagaczy i jestem zielony w tym temacie. Podkreślam, że mój portfel nie jest gruby :D

Witam. Jestem laikiem jeśli chodzi o siłownie, ćwiczę od 6 miesięcy regularnie ( na sucho ). Dużo czytam sfd i mam pytanie. Czy odżywki typu gainer są bezpieczne jeśli chodzi o zdrowie ? Mam 17 lat i jeszcze rosnę stąd moje pytanie, nie chcę sobie zrobić krzywdy :)

Cześć.Jestem nowy i chciałbym zacząć cwiczyn na siłowni i proszę was o pomoc w doradzeniu jakich odżywek i suplementów zażywać mam ogramna ochotę na cwania na siłowni mam 18lat 185cm wzrostu 62kg chciałbym zrobić fajna masę i rozrost mięśni.Proszę o pomoc!!!